breathing space

Je staat 's ochtends op en staat meteen aan. De constante stroom van gedachten houdt je wakker. Daarbij neem je meteen de energie van je omgeving op. Het valt je moeilijk om hier & nu te blijven en hunkert naar dat beetje ruimte voor jezelf.

Je twijfelt voortdurend over de keuzes die je maakt, wat goed is voor jou en wat goed is voor je omgeving. Je kiest dan voor de meest voor de hand liggende en veilige optie, omdat je denkt dat dit je het meeste rust zal brengen.

Je weet momenteel niet meer goed wat je voelt en waar je naartoe wil. Je rationaliseert je gevoelens snel, waardoor je niet echt connectie voelt. Je bent bang om in nog meer twijfel en onrust te belanden, maar het ontbreekt je aan vertrouwen en geloof in jezelf om dit te veranderen.

Je hebt vaak moeite om je te concentreren en springt van de ene activiteit naar de andere. Hetgeen waar je eigenlijk echt energie van krijgt, stel je gemakkelijk uit. Je voelt nog angst om te falen en dit houdt je telkens opnieuw tegen.

Aan het einde van de dag ga je naar bed met dezelfde twijfels. Je voelt dat je genoeg hebt van deze onzekerheid en dat je op zoek bent naar een diepere betekenis in je leven. Je wilt ontdekken wie je echt bent, wat jouw kwaliteiten zijn en hoe je deze helemaal kan gaan inzetten.

Je eindelijk terug het gevoel hebt dat je kan ademen. Dat die innerlijke onrust is gaan liggen en dat je terug energie voelt stromen om je dag met plezier in te zetten. 

Je terug aanwezig kan zijn in het moment en kan genieten van dagelijkse dingen. Dat er terug ruimte ontstaat voor jezelf.

Je duidelijke besluiten hebt genomen die goed voelen en tegelijk je uitdagen om dichterbij jezelf te komen. Dat je terug een doel voor ogen heb die je nu niet meer loslaat en waar je echt voor gaat.

Je een duidelijke structuur en discipline hebt gecreëerd die zorgt dat je evenwichtig actie onderneemt en rust neemt, zodat je efficiënt kan werken zonder je overweldigd te voelen.

Je duidelijk voelt wat je nodig hebt en waar je naartoe wil.  Je vertrouwen hebt in je eigen kwaliteiten en weet hoe je deze kunt inzetten, op je werk en je persoonlijke projecten. Dat je voldoening ervaart en richting hebt. En daarbovenop dat je eindelijk meer en meer jezelf durft laten zien voor wie je bent en wat je doet.

Je nu kiest om ruimte te maken voor jezelf & 

je te laten ondersteunen in het transformerend online traject

‘BREATHING SPACE’

Een traject waar je individueel begeleid wordt & 

tegelijk kunt genieten van de kracht van groepssessies. 

Het traject duurt 90 dagen of +/- 12 weken

Waarom 90 dagen? 

In Kundalini Yoga wordt er steeds gebruikt gemaakt maken van een specifiek aantal dagen om een bepaalde meditatie vol te houden om echt verandering te tewerkstellingen. 

Vaak wordt er gebruik gemaakt van 40 dagen. Bij het consistent beoefenen van een bepaalde meditatie 40 dagen lang, kan je al een enorme shift ervaren. Daar waar je vroeger nog een blokkade ervaarde, geraak je ineens doorheen. Het is ook bewezen dat je na 40 dagen patronen kan doorbreken en oude gewoontes kan afleren. 

Maar! 

Ik wil verder met jou gaan. 

Na 90 dagen kan je namelijk nieuwe gewoontes aanleren en je onderbewuste helder maken. De meditaties en Kundalini Yoga vormen de basis om discipline te creëren voor jezelf. En niet discipline in de zin van: actie, actie, actie,... maar in de opbouw van een evenwicht in jezelf en je omgeving. Afhankelijk van waar je ergens in je proces bevindt, zal je tijdens de individuele gesprekken reflecteren en kijken hoe we de volgende stappen gaan zetten om je dichterbij je behoeften en verlangens te brengen.

We maken eerst kennis via een intakegesprek van 90 min. 

Dit kan ter plekke hier in een warme setting te Dilbeek of online via zoom. 

We starten met een ademhalingsoefening zodat je kan landen in een veilige setting. Vervolgens kijken we waar je noden liggen op dat moment en hoe we hier de komende weken mee aan de slag gaan. Er wordt een plan opgesteld met een duidelijke structuur, helemaal aangepast aan hoe jij je op dat moment voelt en wat je op dat moment aankan, maar je tegelijk ook verder helpt om stappen te zetten terug ademruimte voor jezelf te creëren.  

Nadien gaan we iedere week aan de slag met 7 basismodules of portalen namelijk: 

IK ADEM

mindfulness

IK VOEL

behoeften & verlangens

IK (H)ERKEN

grenzen & prioriteiten

IK KIES

discipline & zelfliefde

IK ZIE MEZELF

schaduwwerk & compassie

IK CREËER

vertrouwen & authenticiteit

IK BEN

ruimte & evenwicht

Doorheen alle modules richten we ons op ruimte om te zijn en je drijfveer. Je leert doorheen onrust, perfectionisme en weerstand te ademen en stap voor stap je eigen creatiekracht te (h)erkennen en tonen.

In deze 7 basismodules kan je genieten van:

Verschillende tools voor meer rust, focus & de discipline om ruimte voor jezelf te maken a.d.h.v. creatieve expressie (creëren, dansen, schrijven, ...) mindfulness, meditatie, Kundalini Yoga en de verbinding met natuur (elementen, zintuigen,...).

✓ Tools voor een rustig hoofd en betere slaap

✓ Contact met jezelf, je gevoel en waar je naartoe wil. 

✓ Genomen besluiten die goed voelen en je werkelijk met hart en ziel voor gaat.

✓ Een focus op wat belangrijk is met meer zelfliefde. Je gunt jezelf meer.

✓  Een duidelijke structuur en discipline in je dagdagelijks leven waarin je evenwichtig actie onderneemt en rust neemt. 

✓ Terug energie en voldoening door consistent ruimte voor jezelf. 

✓  Vertrouwen in je eigen kwaliteiten en je authentieke zelf durven uiten.

◇ De investering in jezelf ◇

𖦹

€ 888

(early bird tot 12/12/24)

Het traject kan indien gewenst in delen worden betaald. 

Kijk hiervoor naar de betalingsmogelijkheden onderaan of stuur een berichtje naar info@janusinspace.com